• Maja Finnes Sollid

Meditasjon mot stress

Oppdatert: okt. 6


Mange av oss, meg selv inkludert, kjenner på at hverdagen kan være stressende. Det er et rotterès å komme seg fra a til b, å hente og levere i barnehage/skole, å få gjort et dags arbeid, å planlegge og handle middag og få tid sammen med familien på toppen av det hele. Noen ganger raser dagen av gårde, og når jeg legger meg om kvelden kjennes det ut som jeg har glemt å puste. Tanker, planer og bekymringer herjer ukontrollert inne i hodet og det er vanskelig å komme til ro.


Min erfaring er at en kort meditasjonsøkt kan gjøre underverker for å rydde opp i det mentale kaoset. Det er så lite som skal til for å skape en liten pause i hverdagen. Men den lille pausen kan ha så mye å si for hvordan jeg føler meg - enten jeg skal legge fra meg dagen eller ta fatt på en ny.


Jeg vil derfor dele denne lille meditasjonen med deg. Jeg håper den kan gi deg et kjærkomment pusterom i en travel hverdag.


Ta vare på deg selv, det er du verdt!


xxx

Maja







© 2017 by Maja Finnes Sollid.